產後可以吃螺旋藻嗎

螺旋藻的營養成分很高，含有人體所需要的營養。它的功效也是很多的，所以受很多女性的喜歡。很多女性在產後，如果不註意飲食上的問題，很容易影響奶水，也會影響腸胃健康的。那麼就一起來看一下到底產後可以吃螺旋藻嗎？

產後是可以適當吃螺旋藻的，不過不要吃添加任何添加劑的。純的螺旋藻對產婦來說營養是很高的額，它裡面含有大量的蛋白質和葉綠素，能夠提高產婦的免疫力。它的功效還有很多，還具有抗疲勞、保護腸胃和增強腸胃蠕動等功效。但是如果吃的螺旋藻裡面加入一些添加劑，這種就不要吃瞭。

產婦一定要註意自己的飲食，以保證寶寶和自己的營養。而且飲食也會影響母乳的質量，產婦還可以多吃一些五谷雜糧，這樣才能保證營養均衡，也要多喝水，這樣還能預防便秘。另外對於湯水的食物也要適量吃，是可以漲奶水的，又有營養。同時也要攝入蔬菜，補充身體所缺的維生素。

產婦也要適當的運動，促進食物消化。還要保持良好的作息時間、不要喝濃茶和碳酸飲料，對乳汁都是有利的。在選擇螺旋藻的時候，要註意選擇無添加劑的，比較純的來吃，對身體才沒有壞處。