怎麼下奶最快最有效

生完寶寶以後奶水不夠，讓很多媽媽都特別苦惱，相信大傢都知道真有，給寶寶吃母乳才能夠得到更加全面的營養，而且也能夠增強免疫力，所以很多媽媽都希望可以讓寶寶吃母乳，那麼怎麼下奶最快最有效？

如果奶水比較少的情況下，也不要給自己太大的壓力，要保持良好的心情，這樣才可以順利的給下奶打下堅實的基礎，準媽媽需要保持充足的睡眠，要經常讓寶寶吮吸乳頭總有這樣才可以刺激乳汁分泌，但是一定要掌握正確的姿勢，每次喂奶的時間不需要太長，保持10分鐘左右的樣子，就需要換另一側乳房。

在寶寶不吃奶的情況下，媽媽可以自己用手按摩一下乳房，或者也可以使用熱毛巾進行熱敷，這樣可以起到血液循環的作用，從而刺激更多乳汁的分泌，奶水比較少就需要增加寶寶吮吸的次數，千萬不要給寶寶補充奶粉，不然寶寶吃飽瞭就不會再吮吸乳頭瞭，奶水會越來越少。

為瞭能夠讓寶寶吸收到更加全面的營養，媽媽一定要註意飲食，加強營養，飲食方面一定要合理的搭配，另外還需要配合按摩手法，這樣才可以保證奶水充足，即使奶水比較少，媽媽也不要驚慌，可以向專業的醫生請教，按照醫生的建議可以讓奶水變的更加充足。