順產後睡姿註意事項

順產對於產婦的身體產生瞭一定的創傷，想要盡快恢復健康的話，飲食和睡眠都有很重要的影響。飲食上要多攝入一些營養豐富的食物，睡眠也要有一定的保證，那麼，順產後睡姿註意事項有哪些？

1、產後的睡姿對孕婦來說重要，如果睡姿不正確的話有可能導致子宮移位，而且還會出現產後腰痛，白帶增多，也不利惡露的排出。

2、進行分娩的產婦，生產後麻醉藥的作用已經消失，應該采取側臥位，將一些被子墊在背後，保持腰部不懸空，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

3、產婦在休息期間不要長期保持一個姿勢不變，要幾個姿勢輪換交替。同時在睡眠的時候，可以放一些輕音樂，對於進入睡眠的時間會縮短，可適當緩解生產帶來的痛，達到理想的睡眠效果。

4、產後要在傢臥床靜養，註意自己的睡眠質量，但是絕對不要整天躺在床上一動不動，這樣反而不利用產後的恢復。應該堅持在月子期間做一些有氧運動、瑜伽練習，可以盡快恢復體形。同時在整個的月子期間要註意保養，尤其是不要碰涼水。