流產後吃什麼青菜好

流產後身體的恢復是非常關鍵的，飲食調理用食物來補充充足的營養。所以，要多吃些豐富營養的食物以及新鮮的一些蔬果。人工流產後的飲食安排，可以吃豆類制品、蛋類、瘦肉、雞肉等。另外，流產後吃什麼青菜好？

流產後吃青菜，可以吃：蓮藕、黃花菜、黃豆芽、蘿卜或者海帶等等。但是都要註意不可一次性吃太多，暴飲暴食肯定是不可取的。蓮藕中含有大量的礦物質、維生素和淀粉，清淡有營養，還十分爽口，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化瘀。流產後吃點蓮藕，能清除瘀血，促進食欲，幫助消化。

黃花菜也叫金針或金菜，有健腦消腫、利尿止痛、補血解熱的作用。而且味道鮮美，尤其適合做湯用，對血液的補益極大。蘿卜中含有豐富的維生素C，人流後女性適量食用對增強機體的免疫力、抗病力有利。蘿卜裡的芥子油能夠促進胃腸蠕動，幫助消化。

人流後可以吃新鮮蔬菜水果。建議多註意休息、保暖，不吃辛辣、生冷、刺激性的食物，飲食以清淡的為主。保持外陰幹燥、清潔，然後禁止盆浴。另外，也禁止性生活，且要做好有效的避孕措施，月經7到10天沒有幹凈去醫院復查。