吃什麼增加奶水最快

很多的產婦考慮到寶寶的健康，都會選擇母乳喂養，並不會選擇奶粉喂養，但是很多的產婦由於奶水嚴重不夠，並不能滿足寶寶的需求，必須通過一些方法來進補，那麼吃什麼增加奶水最快？

木瓜鯽魚湯。鯽魚有豐富的蛋白質，不光能夠達到通乳、催奶的效果，同時對產婦的身體康復有很大的幫助，在喝木瓜鯽魚湯時，木瓜中特有的物質，對乳腺的發育也有好處，兩種食材再搭配到一起，催奶的效果是最為明顯的，這樣就可以快速增加奶水。

茭白豬蹄湯。茭白不僅好吃，而且營養非常豐富，含有瞭蛋白質，多種的維生素，還有多種的礦物質，茭白性冷，有清熱解毒的功效，能夠通便達到催乳的效果，可以利用茭白與豬蹄同煮之後食用，能夠有很好的催乳作用，不過要註意茭白性冷，不能多吃，隻要產下奶之後就應該不再食用。

豆腐絲瓜湯。豆腐能夠生津止渴，清熱解毒，是一種催乳的食品，而絲瓜屬於中藥材，乳汁分泌不暢通時可以吃一些絲瓜，最好利用豆腐和絲瓜在一起利用高溫燉煮，起到調理乳房氣血，催乳、開胃、化痰的功效。