斷奶後如何快速回奶

回奶是很多斷奶媽媽都需要經歷的，但回奶也是比較困難的事情，因為很多媽媽都有這樣的抱怨，就是回奶很辛苦，乳房脹痛很難受、回奶非常的慢，都想知道有沒有快速解決回奶的方法，那麼斷奶後如何快速回奶？

1、慢慢減少喂奶次數，可以從3次減到2次、直到1次，對於多出的奶水，一定要用擠奶器擠出來，擠至乳房松軟沒有任何脹痛的感覺。

2、媽媽的飲食一定要好好的註意，不僅僅要清淡，還不能太油膩，少喝水少喝湯，尤其是鯽魚湯、豬蹄湯等發奶食物，可適當吃韭菜、山楂等。

3、斷奶後穿衣物要註意，尤其是文胸，要穿合身或稍微緊一點，這樣有抑制乳汁分泌的作用，還能減輕乳房脹痛感，對乳房是很有好處的。

4、可以通過藥物治療，可以炒麥芽煎水喝，也可以在醫生的指導下服用一些藥物。

5、如果斷奶的時候乳房出現硬塊、局部皮膚發紅等嚴重癥狀的話，一定要及時去醫院治療。

6、斷奶成功後，建議寶媽可以進行適當體育鍛煉，多多做擴胸運動，這樣能幫助乳房快速的恢復彈性。