哺乳期能吃草莓回奶嗎

剛產下嬰兒後的準媽媽會特別累，一方面要讓自己的母乳保持較好的質量，還要在量上足夠，這樣才能更嬰兒更好的成長。為瞭有更多的母乳，準媽媽在哺乳期的飲食是特別重要的，哪些能吃，哪些不能吃一定要註意，但是哺乳期吃草莓會回奶嗎？

哺乳期能吃草莓回奶嗎

哺乳期吃草莓不回奶，草莓是很好吃的水果，水分很多，含有豐富的維生素C，哺乳期媽媽吃瞭能補充營養，對身體也是非常好的。

影響哺乳質量的食物

1、避免洋蔥、大蒜及其他辛辣刺激的食物，這些食物被媽媽吸收後，會影響乳汁的味道，會引發寶寶拉肚子或脹氣。

2、盡量不吃油膩或很甜的食物，比如薯片、蛋糕等來代替正常的飲食。因為這些食物通常熱量很高，而且沒有營養，隻能提供短暫的能量，是會影響奶水的營養成分的。更重要的是油炸食物都不好消化，哺乳期媽媽消化力都比較弱，吃瞭對恢復沒有任何幫助。

3、盡量少吃調味品重的食物，調味品中大多數含有大量的添加劑，哺乳期如果吃這些刺激性食物，會從乳汁進入寶寶體內，影響寶寶的健康。