坐月子可以吃醬油嗎

坐月子期間除瞭要註意保暖，多休息以外，對於飲食更需要格外註意，因為坐月子期間的飲食，有一些需要忌口的食物，比如生冷刺激性食物，坐月子期間就不宜食用。那麼，坐月子可以吃醬油嗎？

坐月子期間的新媽媽可以適量的食用醬油，但是一定要選擇質量合格，品牌信得過的醬油為好。優質醬油中會含有多種氨基酸，鹽分，以及少量糖類和有機酸成份，所以，對坐月子的女性來說可以適量食用。

生產之後的準媽媽，此時氣血會消耗較多，從而容易導致腸胃功能也相對減弱，此時較常出現食欲不佳和消化不良，而優質醬油屬於最為常見的調味品，其口味鮮香，在烹制食物過程中適量的加入醬油，但能夠增加食物色澤，同時也會添加食物香味。

而色香味俱佳的食物，能夠增加準媽媽口腔唾液分泌，以達到改善食欲的作用，所以調味品醬油雖小，但其起到的作用重大。因為隻有坐月子期間飲食營養好吃，準媽媽才會有較好的食欲，從而也能夠攝入更多的營養，這樣才會讓身體較快恢復，同時也可增加乳汁分泌，有利於給寶寶哺乳。