坐月子可以喝開水嗎

作為剛剛晉升為新媽媽的女性，對於坐月子期間的許多註意事項，有時也並不是十分瞭解。但是坐月子是女性非常特殊的一個階段，此時身體因為剛生產完畢，十分虛弱，所以從休息到飲食都需格外註意。那麼，坐月子可以喝開水嗎？

女性坐月子期間適合喝開水，雖然白開水其含有的營養物質不多，但是對於產後女性卻十分重要，因為在生產之後身體虛弱，並且出汗較多，所以此時應適量的多喝一些白開水。畢竟人體組織需要較多的水分支撐，所以要避免出現產後脫水。

女性產後喝白開水時，還可以適量的加點紅糖，能起到暖身和增加血液循環，有利於產後恢復元氣。但是在喝開水時候，一定要註意水溫，既不能太涼更不能太熱，因為過熱的開水，有可能會燙傷食道，這會給女性產後進食產生影響，一般喝開水的水溫應在40度左右為宜。

此外，女性產後還要多吃一些富含蛋白質，以及含有膳食纖維和維生素類的食物，這樣既可以較快恢復體能，促使產後恢復，同時也有利於乳汁分泌，以保障產後泌乳充足，才能滿足小寶寶吃奶需求。