產婦必須要註意自己的日常飲食,否則很有可能會影響到身體的恢復,對產婦的身體會直接造成影響,還有可能會通過母乳影響到寶寶。吃水果對身體是比較好的,但是產婦身體屬於非常時期,不可以亂吃。那麼產婦可以吃新鮮水果嗎?
產婦是能夠吃一些水果的,但是水果一定要選擇適合的,如果是寒性水果,吃瞭對身體不好、比如西瓜,吃多瞭就容易拉肚子。熱性的水果容易引起上火,比如芒果,桂圓等,平時可以吃一些溫性的水果,例如香蕉、蘋果等。
產婦吃水果一定要註意,要在飯後吃比較好,因為吃飯之後吃水果對胃部比較好,不會傷害到腸胃。如果水果太涼,可以用溫熱的水泡過以後再吃,水果要選擇新鮮的,然後清洗幹凈,以免會有農藥存在。在購買水果的時候,需要選擇新鮮應季的水果,不要吃反季節水果。
產婦吃一些水果對身體好,可以補充身體維生素,還有其他的營養物質。建議產婦平時吃水果要少量,不要一次性吃太多。產婦飲食必須要合理安排搭配,否則會導致營養不均衡,或者是營養過剩。
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