冬季下奶的好方法

給寶寶吃奶水長大，會讓寶寶有更好的免疫力，這樣身體也不容易生病，可以更好的成長。所以傢長都想要給寶寶喂養奶水，有時喂奶的過程中奶水變少，想要瞭解冬季下奶的好方法。

1.寶寶多加吸吮：當寶寶吮吸乳頭時，會刺激母親體內的催乳素和催產素，從而幫助分泌更多的奶水。另外，不需要安排喂奶時間，隻要寶寶有瞭，您就可以進行母乳喂養，寶寶吮吸次數越多，時間越長，這樣乳汁分泌就會越旺盛。1-2個月後，寶寶會自然形成自己吃奶的規則。

2.吸空乳房：每次喂食後清空乳房是很重要的。隻有在乳房真的空瞭以後，下次才會分泌更多的乳汁。所以說要註意寶寶如果吃不完，奶水也要排空，不然會影響母乳的分泌。

3.調節好心態：快樂放松的心情是母乳分泌的重要保證，因為情緒的變化會直接影響到寶媽的內分泌系統，從而影響母乳的分泌。

4.註意補充水分：在產後兩個月，由於雌激素的影響，需要一段時間才能恢復腸胃系統的功能，所以，產後的飲食應該註意營養平衡，容易消化，平時可以多吃飯，建立規律並且少吃冷食。