坐月子能不能喝甲魚湯

甲魚湯營養滋補，可以益腎強身，對於體質虛弱，常容易受風寒刺激而著涼感冒之人，吃甲魚湯能增強體質提高免疫力。而女性產後正處於身體虛弱階段，那麼，坐月子能不能吃甲魚湯呢？

甲魚蛋白質含量豐富，並且還有多種維生素，龜甲含有骨膠原和肽類，多種酶，不飽和脂肪酸，脂肪以及較多的礦物質，微量元素，碳水化合物等，這一些物質均是人體所必須的營養，所以，女性坐月子期間，可以適量的吃些甲魚湯，有利於產後身體恢復，並且可以增強體質，提高母乳分泌質量。

但是在制作甲魚湯時，一定需要註意，不要放調味料中的茴香，香菜等，這些調味料容易導致女性產後回奶。建議燉甲魚湯時調料放入越少越好，盡量隻放一些薑片和少許食鹽，這樣可以較大程度保留甲魚湯中的營養，不被破壞流失。

此外，坐月子女性除瞭可以適量吃些甲魚湯以外，還要增加其他類的湯水食物，比如鯽魚湯，排骨湯，母雞湯等。產後需要補充水分多的營養湯，不但利於產後身體恢復，同時還能保證產後泌乳充足。