坐月子可以吃幹桂圓嗎

月子坐的好或不好會直接影響女性日後的身體素質，因此坐月子對於產婦來說是非常關鍵的。月子中除瞭生活事項要註意之外，飲食也是要特別註意的一個環節。吃的對才是最重要的。那麼坐月子可以吃幹桂圓嗎？

產後女性在坐月子期間是可以吃桂圓幹來調理虛弱的身體。桂圓幹的功效有很多，可以補益心脾、養血安神，還能壯陽益氣以及潤膚美容等。對於治療貧血、失眠、產後身體虛弱等癥狀都有一定的功效。也可以用桂圓幹加入紅糖、生薑和紅棗一起煮湯來飲用，對增加體力和穩定情緒能起到很好的功效。

桂圓幹富含多種維生素和膳食纖維，同時還富含能量以及多種微量元素，營養豐富全面，還能改善睡眠質量，如果坐月子期間有睡眠不好或是失眠多夢的媽媽，多吃一些桂圓幹是能夠有效改善睡眠的。

不過要註意的是，產婦生完寶寶身體虛弱，虛不受補，因此也不能吃過多的桂圓幹，吃多瞭容易引起上火，特別是母乳喂養的媽媽，會影響乳汁的質量，寶寶吃瞭上火的乳汁也會上火。月子期間的飲食要以清淡為主，且要保證營養，可以多喝一些湯水，對下奶有幫助，母雞湯和鯽魚湯的下奶功效是比較顯著的。