月子裡吃什麼好

女人生完寶寶之後的身體是很虛的，因為消耗瞭大量的氣血和精力，所以產後坐月子是很有必要的。女人在坐月子的時間裡如果調理得好，身體就能很快恢復，如果沒有好好調理，那麼往後就會落下病根。月子裡吃什麼好呢？

第一個星期要註意不能一下子就吃得太過補，因為太過補會導致惡露沒辦法排幹凈，可以以清淡的為主，比如豬肝是不錯的選擇。

月子裡的飲食要註意營養的補充，煲老火靚湯可以起到很好的調理身體的作用，後期可以用烏雞或者筒骨搭配一些補氣血的中藥材去煲湯，喝瞭可以很好地把身體的氣血給恢復起來。要註意煲湯滋補身體需要在惡露全部排幹凈的時候進行，否則會對身體帶來一定的傷害。

坐月子期間每天還要適當補充新鮮的蔬果，這樣有利於身體對維生素的吸收，增強身體抵抗力，對皮膚也有起到潤澤的作用。

坐月子期間多吃富含膠原蛋白的食物，可以讓女人的皮膚變得光滑有彈性，水潤，看起來也會飽滿，不會幹癟癟缺水。

另外還要註意休息，不能熬夜，每天都保持愉快的心情，有利於身體更快地恢復起來。