產婦生寶寶需要耗費很大的體力,也會流失很多氣血,在生產後必須好好的調理,才能讓身體更快的恢復。因此在坐月子的時候,產婦的飲食就一定要合理的安排,需要忌口的食物必須禁食,那坐月子可以吃梨嗎?
梨算是一種很普通的水果,在秋冬季節的時候上市,汁多、脆甜,富含多種維生素,對產婦的身體有很多好處。在坐月子的時候可以適量的吃一些梨,對身體沒有副作用。梨不隻是維生素豐富,還含有大量的鈣質,產婦適量的吃一些,可以起到補鈣的效果,預防產後缺鈣。
尤其是一些體質燥熱的產婦,或者是存在便秘的產婦,更應該吃一些梨,就可以起到祛火潤燥的功效,對緩解便秘也很有效果。還有一些產婦在月子裡會因為受涼咳嗽,此時也可以適量的吃一些梨,可以潤肺生津,緩解咳嗽。
不過梨屬於微涼的水果,產婦要適量食用,否則會導致腸胃受寒引起腹瀉。或者是用紅棗、桂圓等溫補型的食材跟梨一起燉著吃,就可以中和梨的寒氣,減少對產婦身體的副作用。也可以用溫水溫一會後再食用,這樣對產婦的牙齒也更好,可以預防牙齒受涼。
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