冬季坐月子能吃水果嗎

女性會經過大約40周時間，順利生下寶寶，這時就需要傢人合理給予照顧，才能保證身體器官，恢復到原來狀態，在飲食上面要註意多種食材，交叉食用，才能保證營養物質全面補充，那麼冬季坐月子能吃水果嗎？

1、冬天的時候，天氣比較寒冷，要註意臥室裡溫度保持在正常范圍之內，這時候如果坐月子，女性是可以吃水果的，但是要註意選擇科學方法，可以吃蘋果，香蕉等，清洗幹凈之後，去掉皮切成塊，采取上鍋蒸熟或者煲成湯的方法，這樣水果裡面的營養物質，也能更好被保留下來，適量吃水果，能夠有效促進腸胃蠕動，避免孕期便秘現象。

2、產婦在這時還要多吃新鮮鯽魚，烏雞，豬蹄等多種食材熬制的湯汁，這樣能夠有效幫助乳房經絡疏通，達到催乳目的，由於外面溫度比較低，要避免寒氣入侵現象，要通過生爐子暖氣等多種方法，讓臥室溫度保持在20到26度之間。

2、產婦要定期更換自己貼身衣物和床上用品，采取手洗方法，和其它衣物區分開，在這之後放到陽光下，長時間晾曬，防止上面沾染細菌和蟎蟲，每天晚上還要用溫開水，來對自己外陰部位清潔，但是避免使用刺激性強的婦科洗液。