坐月子炒什麼菜和做法

在生完寶寶之後，女性身體需要很長一段時間休養，才能恢復到原來狀態，這時傢人要給予最好照顧，做營養可口食物，現在月子時間也從原來30天延長到42天，那麼坐月子炒什麼菜和做法？

1、現在很多人都會講究科學坐月子，不再是簡單的喝稀粥，可以適當吃各種炒菜，比如說可以用新鮮蝦仁，韭菜和雞蛋在一起加工制作，制作方法也是非常簡單，需要雞蛋三個，蝦仁10個，韭菜二兩，把蝦仁提前煮熟切片，用雞蛋打碎，放入少量食鹽在熱鍋裡面烹炒即可。

2、還可以使用新鮮瘦豬肉，加入雞蛋和蔬菜，用傳統烹調方法加工成美味可口食品，這道菜能夠有效為女性身體補充各種營養，同時還可以避免女性在坐月子期間出現便秘的現象。可以買來青菜加入新鮮大醬和白糖，蒜末，木耳烹炒，利用大醬鮮味，來達到改善口感目的。

3、坐月子期間，臥室溫度要保持在正常的范圍之內，不能出現寒氣入侵或者太悶熱情況，不少人會選擇在這個期間拉上窗簾，密不透風，其實這樣對於女性身體恢復會有很大影響，要適當打開門窗，讓溫度保持在20~26度之間。