產後太虛會不會發胖

懷孕的時候體重一直都是增長狀態，特別是在懷孕後三個月真的是嗖嗖的往上漲，為瞭寶寶沒辦法要吃得多才有營養，就想著等寶寶出生之後就需要控制飲食，慢慢的恢復到原來的體重，可是產後身體還是很虛弱，需要吃一些有營養的食物，那麼，產後太虛會不會發胖？

產後太虛會不會發胖

在生完寶寶之後的6個月裡面是容易瘦的時間，但是剛生完寶寶身體比較虛，傢裡人會買一些比較補的食物吃，這樣產婦的身體才能得到恢復，本來就不做事，在傢吃吃睡睡加上不鍛煉，當然容易發胖瞭，所以一定要控制飲食，並且進行一些鍛煉。

如何在產後健康瘦身

1.產後一定要堅持每天鍛煉身體，這樣才能恢復身體，如果有條件的話可以進行瑜伽或者遊泳這兩個方式，很健康又實用，瑜伽對於身體來說不需要用很大的力氣，做完月子之後就可以進行瞭，遊泳也是為瞭鍛煉整個身體。

2.雖然產後需要吃很多營養的食物，但是也不能暴飲暴食，控制好自己的飯量，每天合適的飯量也能產奶，寶寶一樣可以喝到健康的母乳，營養均衡就可以瞭，不是說吃的越多就會越好，這樣身體也不容易發胖。