月子期間可以吃苦菜嗎

寶媽們辛苦懷孕十個月終於生下健健康康的寶寶，之後就要在傢裡坐月子。坐月子是一件很重要的事情。如果坐月子期間好好調養，懷孕之前的一些小毛病也許都會被治愈，在飲食這方面也是很講究的。那月子期間可以吃苦菜嗎？

坐月子期間是可以吃苦菜的。因為苦菜不僅具有清熱解毒、開胃口、助消化、補血止咳等功效。在月子期間，產婦會容易上火，嘴唇發幹，這時候吃一些苦菜，就可以幫助產婦下火，從而減輕產婦的一些煩惱，增強食欲。苦菜中含有大量的維生素，能夠幫助產婦補充維生素。吃苦菜的話也是可以幫助產婦預防乳腺堵塞的。

但是要註意的是，產婦吃苦菜的時候，一定要給產婦洗幹凈，選擇沒有農藥的苦菜，飲食環境一定要幹凈衛生。避免產婦吃到不衛生的苦菜，引起拉肚子。其次苦菜的量不要吃太多，過量的苦菜可能會影響以後月經的順暢。

產婦坐月子的時候可以吃一些，半流食，好消化的食物。比如紅糖水、雞蛋湯等等。不能吃一些脹氣的食物，慢慢的再轉為正常的食物。吃任何食物，產婦都要適量，少吃多餐。