月子期間能吃石榴嗎

女性在月子期間要多吃新鮮的水果蔬菜，這樣不僅能讓身體營養等到充分的保證，有利於身體的恢復，而且水果蔬菜還含有纖維素，能預防產後便秘的發生，但要註意的是，並不是所有的水果蔬菜都適合月子期間吃，那麼月子期間能吃石榴嗎？

石榴是屬性溫和的水果，而且營養特別豐富，所以產婦月子期間是能夠吃的，其中石榴內含十分大量的維生素C的成分，是蘋果和梨子的兩倍，因此吃些石榴不僅可以補充產後身體所需的多種營養，有助於產後身體的恢復，並且維生素C能促進產婦對鐵元素的吸收，起到很好補血的效果。

產婦月子期間吃石榴這種水果，也是有益於新生兒的健康，因為石榴果肉中含有一種叫做多酚化合物的營養成分，不僅能促進乳汁的分泌，同時多酚化合物通過乳汁傳遞給新生兒之後，還可以對新生兒的大腦和腦神經細胞發育起到輔助作用，從而有利於胎兒的健康發育。

雖然石榴對產婦和新生兒都有好處，但是要切記不宜過量食用，因為過量食用石榴會由於體內含有太多石榴味酸而引起上火及便秘等不適癥狀，並且有胃腸道疾病的產婦，以及患有感冒、急性炎癥或糖尿病的產婦都不宜吃石榴，最後石榴不宜保存太長時間，最好即買即食，建議最多在一周內吃完。