哺乳期每個月瘦多少

如今的女性朋友對於自己的外在美是越來越重視瞭，現在的女性朋友對審美要求也在不斷提高中，現在的人也喜歡用瘦來衡量美，因此，很多女性朋友在生產完寶寶以後就希望擁有苗條纖細的身材。那麼，哺乳期每個月瘦多少好呢？

哺乳期每個月瘦5到10斤是屬於正常的范圍。 其實，根據每個人的體質不同，哺乳期的媽媽並不是都會瘦下來，一般來說，產後4~6個月慢慢會瘦下來，但是若沒有正確的飲食結構和飲食習慣，不適當運動的話也有可能一直胖下去。

但是產後想要減肥的話也需要根據個人體質和時間決定。一般順產的媽媽們產後2~3個月可以開始減肥；如果是剖腹產的媽媽，至少3個月以後開始減肥。不可過早減肥，媽媽們身體沒恢復，對健康不好。

哺乳期媽媽們減肥不宜食用減肥藥，減肥藥不僅對自己身體健康有害，而且會影響寶寶健康。而且媽媽們減肥要保證自己營養的均衡攝入時還要保證能給孩子充足營養，媽媽們要有一個健康的身體才能照顧好孩子。

哺乳期媽媽們可以考慮通過鍛煉身體來達到減肥的目得。一般認為鍛煉毅力的身體，還能做到增強體質，這樣有利於提高對於疾病的抵抗力，正所謂兩全齊美，這也是非常好的一個減肥方式的。