產後十天吃什麼好

由於身體原因，不少孕婦在生完孩子後都不知道該吃什麼東西，而且很多食物也不敢吃，因為這時也是女性身體最脆弱的時候，那麼產後十天吃什麼好？

產後十天處於恢復的初步期，這時順產的產婦已經開始逐步的恢復元氣，而剖腹產的產婦可能傷口才開始結痂，恢復的會比較慢。這時可以多吃一些能補充元氣、血氣的食物，比如山藥、香菇、腰花、豬肝之類的食物，可以極大的補充孕婦所需要的營養。

在月子的初期，身體依然比較敏感虛弱，現在剛好是子宮收縮和骨盆腔開始恢復的時期，所以調理身體就顯得非常重要。如果有需要喂養母乳的小寶寶，那麼產婦也應該適當的吃一些下奶的食物，比如紅糖雞蛋醪糟湯，不僅味道鮮美，而且營養十足。

另外蔬菜水果類也非常適合產婦，但是一定要記得隻有食用應季水果才最好，其他大棚蔬果都是有添加物質的，在月子期最好是多吃新鮮水果，非應季的水果最好避免。吃水果也要有講究，不同性味的水果要區分開，產婦忌冷水，也要忌涼性的食物，因為吃多瞭同樣會導致腹瀉或者身體不適。