哺乳期能吃韭菜嗎

哺乳期也就是生完寶寶，給寶寶喂奶的那段時間。在這個時間裡，寶媽的飲食也是很重要的。如果吃瞭一些不利於奶水分泌的食物，很容易導致回奶的。很多人說在哺乳期是不能吃韭菜的，怕影響腸胃健康，那麼哺乳期能吃韭菜嗎？

韭菜是對身體有好處的蔬菜，但是在哺乳期間，還是盡量少吃一些。因為韭菜裡面含有成分，對哺乳的寶媽會有一定的影響。韭菜具有回奶的作用，也就是說寶媽吃多瞭韭菜，會影響奶水的分泌，奶水變少以後，就不夠寶寶吃瞭，一般建議哺乳期最好是不要吃韭菜。

哺乳期為瞭寶寶有足夠的奶水，對於韭菜暫時就不要吃瞭。寶媽可以多吃一些含有蛋白質高的食物，來增強奶水。比如可以喝點豬蹄湯或是魚湯，多吃新鮮的蔬菜，補充維生素。對於牛奶、雞蛋和豆制品食物也要適當吃，保證身體的營養均衡。不僅可以漲奶水，也有利於寶寶的健康發育。

韭菜是比較常見的，它具有壯陽和補腎的作用。但它是熱性的食物會影響奶水質量的，所以哺乳期盡量少吃，奶水關系著寶寶的健康，寶媽最好還是吃一些有營養的食物，對身體恢復和寶寶的健康起到很重要的作用。