哺乳期能不能吃海鮮

海鮮一直都是很多朋友喜歡的美食，不光口感與眾不同，而且還有著豐富的營養，所以適當的吃一些海鮮，有利於身體的健康。有些寶媽也想要吃，想要瞭解哺乳期能不能吃海鮮？

哺乳期時，產婦可以適當的吃一些海鮮。海鮮富含蛋白質和微量元素。與肉類相比，海鮮更有益於人體營養和健康，而且富含多種不飽和脂肪酸，可降低甘油三酯、低密度脂蛋白和膽固醇，減少心血管疾病。所以哺乳期時，產婦可以適當的吃一些海鮮。

哺乳期可以增加母親和嬰兒的營養，但應註意適當的食用。海鮮雖然很有營養，但畢竟屬於異物蛋白，寶寶因為腸胃弱，不能接受，會容易出現過敏或濕疹等癥狀，所以一定要控制好量，如果食用後發現寶寶過敏，就不要在吃瞭，最好控制在哺乳期海鮮食品的攝入。

另外海鮮是一種冷的食物。過量食用海鮮容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛和影響乳汁分泌，還可能引起嬰兒皮膚過敏、濕疹等情況。海鮮含有一定量的汞，長期過量食用會對胎兒未來產生嚴重的後果。因此，在哺乳期應註意合理均衡的食用海鮮。