產後飲食有哪些禁忌

剛剛生產後的女性，不僅要臥床休息，而且飲食方面也有要求，若是吃瞭影響身體恢復或者乳汁分泌的食物，就麻煩瞭。因此，產婦與傢人應該合理安排月子期間的飲食。那麼，產後飲食有哪些禁忌？

1、產後應忌生冷

產婦坐月子期間應該吃溫熱的食物，生冷的食物不宜吃，生冷的食物不利於氣血恢復。吃瞭生冷的食物，不利於氣血的充實，脾胃消化受到阻礙，惡露的排出以及瘀血的消散都受到瞭影響。

剛剛從冰箱中取出來的水果，產婦不宜立即吃，應該用溫水熱一下，或者常溫放置一段時間後再食用。特別是體虛者應該少吃寒涼的食物，苦瓜與芹菜也不適合。

2、產後忌辛辣溫燥及煙酒

容易導致上火的食物不宜食用，這一類的食物會讓身體上火，導致口舌生瘡、大便秘結等癥狀，同時嬰兒吃瞭上瞭火的乳汁也會內熱加重。產婦的飲食應該清淡。生產後的5～7天應以米湯類為主，油膩與辛辣的食物不宜攝入，比如辣椒、大蒜、胡椒、酒等最好不要攝入。

3、 產後忌大補

每位的產婦體質不同，不宜統一大補，她們對於營養的需求是不一樣，胡亂大補反而會起到反作用。