坐月子可以吃豆沙面包嗎

面包是大傢經常選擇做早餐的食物，坐月子的產婦也會吃面包，因為它松軟可口，適合坐月子的產婦食用。因為剛生產，牙齒不能咬太硬的食物，吃面包不用費力。那麼，坐月子可以吃豆沙面包嗎？

豆沙面包最開始流行於日本，裡面有紅豆餡，甜甜的味道，受到許多人的喜歡。坐月子可以吃豆沙面包，但是註意要適量，因為豆子不好消化。若是產婦還要給寶寶哺乳也會導致他拉肚子，所以吃豆沙面包是可以的，但是註意不要吃太多。喜歡吃面包，可以選擇其它口味的。

月子裡飲食要保證清淡少油，滿足身體熱量所需。日常的飲食可以選擇高蛋白低脂肪，比如鯽魚、鴿子。脂肪含量高的食物要少吃，避免因為吃得太多誘發產後肥胖。同時不僅月子食材選擇有講究，而且烹飪也要註意，應該用蒸、煮，不要煎、炸。

產婦坐月子期間，飲食要搭配好，註意葷素都要涉及到，粗細糧也要搭配好。適量地吃一些粗糧，能有效地改善便秘。哺乳的產婦還要註意，一些導致回奶的食物要遠離。比如麥芽、麥片等等，不宜食用。