產後45天吃蘋果用熱嗎

寶媽在產後一定要做好護理工作，各個方面都要及時的進行調理，才可以恢復到健康的狀態。尤其是在飲食方面，要註意合理的進行搭配，要多吃水果與蔬菜。那麼產後45天吃蘋果用熱嗎？

產後45天時吃蘋果可以直接吃瞭，如果擔心涼，可以加熱一會後在吃。蘋果含有豐富的果酸、果膠、維生素、礦物質等營養成分，能幫助預防壞血病，能幫助降低血糖和膽固醇，能更好的促進產婦身體的恢復。所以說可以適當的吃一些蘋果，另外要註意多樣化的補充。

產後可以吃香蕉，因為香蕉富含纖維和鐵，具有排毒通便、滋補氣血的功效。新媽媽在產後較長時間內，需要臥床休息，這時腸胃功能較差，很容易產生便秘。此外，新媽媽在分娩過程中會失血過多，需要適當補充血液。吃香蕉可以幫助緩解便秘和預防產後貧血。

紅棗也是寶媽可以吃的食物。紅棗富含蛋白質、葡萄糖和維生素C，被公認為是一種很好的補血佳品，適合脾胃虛弱、能量不足和血液不足的新媽媽們食用。另外，紅棗有很多種吃法，這樣寶媽也不會厭倦。