乳汁分泌是規律的嗎

母乳喂養嬰兒是很多寶媽的選擇，經過研究發現使用母乳喂養的寶寶要比奶粉喂養的寶寶身體更加健康，但是很多的寶媽都不知道乳汁是否充足，那麼乳汁分泌是規律的嗎？

乳汁分泌是有規律的。大部分寶媽奶水在晚上的時候分泌得最多，尤其是睡眠中。因為處於休息狀態中，對於身體的能量消耗得少，自然奶水就多，中午以後最少，因為體能消耗太多。出月子以後乳汁分泌會受到很多因素影響，為瞭確保寶媽乳汁能夠供上寶寶的需求，寶媽應該讓寶寶有正確的吃奶姿勢，一般是根據寶寶饑渴程度掌握。

乳汁分泌的規律是很重要的，寶媽要註意多吃一些膠原蛋白含量高的食物，增加營養。奶水比較少的情況下可以吃一些有營養的食物，比如豬蹄花生湯，蘿卜絲鯽魚湯等來幫助下奶，滿足寶寶的需求。

影響乳汁分泌的因素還有很多，寶媽平常要註意自己的情緒和身體健康。如果寶媽心情過度緊張，煩躁都會影響乳汁的分泌。寶媽平常飲食中多吃一些營養高、能夠下奶的食物。乳母喂養必須保證寶媽充足的睡眠，做到生活有規律，保持一顆舒暢的心。