產婦多久可以運動減肥

女性在懷孕時，都會攝入很多的食物，所以大多數女性在孕期都會發胖。等到瞭生產以後，產婦們對於自己的身材就很不滿意瞭，都希望自己的身材可以快一些恢復，而運動是減肥的最佳手段。那麼，產後多久可以運動減肥呢？

女性產後多久能減肥這個問題，和女性的生產方式有很大的關系。要是順產的話，女性一般在產後2~3天就能夠下床活動瞭，在產後的1周，如果恢復情況比較好的話，就能夠做一些簡單的收腹運動。在出瞭月子之後，就能夠進行伸展運動。不過因為剛出瞭月子，因此女性不要做太劇烈的運動，想要運動減肥的話，從產後兩個月開始最好。

如果是進行剖腹產的女性，就必須要根據身體的恢復情況來決定運動的時間瞭。通常在拆瞭線以後，便可以做一些簡單的運動，但是不能做拉伸運動，以免影響傷口恢復，最好是進行散步。

女性產後減肥的黃金時期，就是生產後的2-6個月。如果超過瞭這個時期，產婦的脂肪就會在身體上安營紮寨，變成頑固型脂肪，這樣就不容易減掉瞭，所以最好是從產後2個月開始減肥。