月子喂奶可以吃番薯嗎

女性在月子期間必須要合理的飲食，才有利於乳汁的分泌。因此有些食物有利於下奶，可以多吃。有些食物可能讓女性回奶，因此不能吃。亂吃食物不僅女性健康可能有影響，還可能影響寶寶健康。那麼月子喂奶可以吃番薯嗎？

首先，月子喂奶期間可以吃番薯。番薯能為人體提供多種微量元素，有助於產後女性的身體恢復。但是在月子期間，番薯要適量的吃一些，不能吃太多，以免腸胃不舒服，還容易引起脹氣。

其次，月子喂奶女性吃番薯，有助於排便，可以防止便秘的出現，而且也有利於提高免疫能力。對於血脂、血壓高的產婦，番薯也是不錯的食物。此外，產婦哺乳期間要少吃不容易消化的食物，以免發生便秘，導致自己不舒服，寶寶喝奶可能也會受到影響。

最後，月子喂奶女性不可以吃過涼的食物，涼性食物容易讓脾胃受寒，增加腸胃負擔，涼性食物還會導致體內的淤血無法正常的排出，引起腹痛，還會造成惡露排不幹凈。月子喂奶女性可以多喝一些湯水，無論是對於健康、皮膚、奶水還是寶寶，都有好處。在月子期間應該註意多休息，減少運動，這樣才更有利於身體的調理與康復。