產後多久來例假

例假是具有生育能力的女性的生理循環周期，一般以28天為一個周期，一個周期長達五天左右。懷孕後，女性就不會再來例假瞭。但是產後回復一段時間，例假又會像往常那樣來臨。那麼，產後多久來例假呢？

產後多久來例假可以說是因人而定。一般對於不喂奶的媽媽們來說，產後六到十周左右就會來例假瞭。但是對於產後會喂奶的媽媽們來說，由於泌乳素與雌性激素之間的相互作用，例假會來得比較遲，一般是產後四到六個月才會來。

除此之外，產後來例假還跟女性的營養狀況有關。如果媽媽們的營養狀況好的話，例假恢復地也比較快。生產方式對媽媽產後例假也有影響，一般來說剖腹產的媽媽會比順產的媽媽例假恢復慢一些。但是都是正常的現象，所以說媽媽們是發現好幾個月瞭還沒來例假也不需要著急。

產後的媽媽們在生活各個方面要多加註意，幫助產後的恢復。建議多吃蔬菜，多攝取蛋白質，比如說雞蛋、大豆、雞肉、魚肉等。還要多加休息，保持充足的睡眠，避免身體勞累。除此之外，產後的媽媽還需要註意心情的暢快愉悅。