產婦吃什麼奶水濃

在女性分娩之後，大多會希望給孩子喂母乳，這對於寶寶的身體健康有利，還能夠降低孩子的患病率。有的寶媽會發現乳汁比較稀薄，認為這樣的奶水會沒有營養，所以都想讓奶水濃一些。那麼，產婦吃什麼奶水濃呢？

要是寶媽的乳汁非常清，就應該多喝點營養湯，比如雞湯、豬蹄湯以及魚湯等。而且要註意改善自己的飲食，需要多吃肉類、禽蛋，這些食物中的蛋白豐富，能夠讓奶水變得濃稠起來。寶媽們還需要多休息，而且要保持愉悅的心情，這也有助於提升奶水質量。

給寶寶母乳喂養的話，那新媽媽在飲食上就必須多註意瞭，要多吃營養食物。在平時應該多食用豆腐，因為豆腐是可以催乳的，能夠讓產婦有更多的奶水，而且豆腐屬於豆制品，裡面的營養豐富，可以讓奶水變得濃稠。

產婦平時還可以多吃花生，這能夠促進奶水的分泌。此外，產婦還可以吃點茭白，大傢對於茭白都不是很熟悉，但是它的營養豐富。不僅能給產婦補充各種的營養，而且茭白的下奶作用非常的明顯。產婦食用茭白的話，還可以提高母乳的質量。