月子裡牛羊肉可以吃嗎

分娩對於產婦身體方面的損耗是很大的，再加上產後還要給寶寶喂奶，所以在產後及時的補充營養是非常重要的。如果飲食不當很可能會導致寶寶出現腸胃的不適，影響到產後身體的快速恢復。牛羊肉作為非常滋補的食品，那麼月子裡牛羊肉可以吃嗎？

月子裡牛羊肉都是可以適量的食用的，牛羊肉中含有豐富的氨基酸，可以提高機體抵抗疾病的能力，對手術後和病後調養的人是很有幫助的。特別是在寒冷的冬天，食用牛羊肉，還能起到暖胃的作用，是寒冬非常滋補的佳品。所以在坐月子期間，適量的吃牛羊肉可以補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，非常適合產婦食用。

另外，產後產婦的身體虛弱和胃口差，如果強行進補油膩的食物，否則可能會導致產後食欲減退，影響產後的恢復。因此，在產後的飲食要以清淡的葷食為主，再配上新鮮的時蔬，口味清爽而且營養均衡。平時多吃一些水果，比如橙子、柚子和獼猴桃，具有開胃的作用。產後調理的重點是開胃，胃口好，食欲才會增強，吸收也會更好。