二胎產後抑鬱多久能好

現代女性既面臨著工作的壓力，還要承擔起照顧寶寶的責任，所以壓力大。導致女性出現產後抑鬱，主要是由於產後神經內分泌的變化和個人的心理因素有關系，所以產後女性要及時排解內心的苦悶和壓力，避免影響到自己的身心健康。那麼，二胎產後抑鬱多久能好？

二胎產後抑鬱如果是輕度的，大概會在產後兩三個月後好轉，但如果是嚴重的產後抑鬱癥治療的周期大概在幾個月甚至幾年時間。產後抑鬱對於產婦的身心健康和寶寶的健康成長都是不利的，所以為瞭保證自身的健康，一定要學會調節自己的情緒。並註重心理健康教育，在日常飲食方面，多進補一些有營養的食物，都可以使自己的身心得到愉悅。

另外，產後可以適量的做傢務勞動並進行體育鍛煉。運動可以使人心情愉悅，使產婦的身心從外及內的開心起來，促進胚胎的健康發育。同時，如果感覺累瞭，產婦一定要學會創造條件，讓自己睡個覺，即便半個小時的睡眠，也能帶給自己好心情。所以趁寶寶入睡時，媽媽們也要抓緊時間睡一會。