月子裡喝紅棗水好嗎

坐月子的飲食禁忌很多。有人說坐月子不應該吃紅棗，會影響惡露的排除。也有朋友說坐月子時可以吃紅棗，對於產後身體的恢復有很大的好處。可以一起來看下月子裡喝紅棗水好嗎？

紅棗富含葡萄糖、維生素C和蛋白質，能提高人體免疫力，增強人體抗病能力。特別適合產後脾胃虛弱、氣血不足的母親食用，紅棗可以直接泡水喝，也可以熬湯、粥等等，做法多種多樣。有些媽媽擔心吃紅棗會影響惡露的排出，可以在產後第二周後吃。這們也可以避免延遲惡露的排出時間。

月子裡吃紅棗的做法有很多，可以做紅棗首烏雞湯。先將雞肉用熱水燙一下，清水洗凈後待用。枸杞和紅棗去核也洗凈待用。煮鍋中放入適量的清水，煮開後放雞肉紅棗枸杞，大火燒開後小火熬約2個小時，最後放入豬油、精鹽、調味即可。

如果新媽媽產後腰疼、膝蓋疼，可以試試紅棗首烏雞湯，它能有效改善腰疼、膝蓋痛，還能補血、補肝、補腎的功效。適當的吃一些，不光可以調理寶媽的身體，同時也可以促進奶水的增加，可以說是一舉兩得。