產後兩個月上火怎麼辦

相信每個人都有過上火的現象，要是上火嚴重的話，就會出現口腔潰瘍，而且還容易引起便秘。在女性生瞭寶寶之後，因為沒有育兒經驗，所以照顧寶寶時，經常都會有著急、上火的情況。那麼，產後兩個月上火怎麼辦呢？

女性產後兩個月出現上火的情況，可以多吃一些蔬菜。在蔬菜裡面有很多維生素、纖維素，能夠增加腸道的蠕動，這可以改善便秘的癥狀，而且很多蔬菜都有祛火的作用，比如芹菜，就可以去除肺火、肝火，而萵筍也有祛火、順氣的效果。

女性產後有上火的現象，還可以熬一些綠豆湯、綠豆稀飯來喝，這就能夠起到祛火的作用，而且還可以清熱解毒。不過，給寶寶喂奶的寶媽不能喝太多綠豆湯，因為綠豆是寒性食物，喝多瞭容易讓寶寶腹瀉。

有很多水果都能夠祛火，不過也有一些水果吃瞭之後會加重上火的癥狀，像是橘子、芒果等。所以大傢想要吃水果祛火，就要瞭解水果的特性，大傢可以吃蘋果、梨子、西瓜等水果來祛火。寶媽還應該保持情緒的穩定，平時可以通過聽歌、看書來舒緩心情。