月子期間可以吃藕嗎

在月子期間是需要註意飲食問題，如果不註意飲食問題而亂吃東西的話，肯定是會影響到產婦身體發育的。有些產婦是關心自己的健康，但自己在這個階段又會非常想要吃蓮藕，又不是很清楚自己在月子期間可以吃藕嗎？

月子期間產婦是可以吃藕，藕對於產婦來說也是非常理想的食材，它具有清熱、祛痰、解渴、消炎等等的醫學作用，對於生產後身體正需要、正需要止血化瘀的產婦來說是有一定的作用。所以可以選擇蓮藕煲豬骨、清炒藕片、蓮藕燉肉等等的菜譜。

許多產婦擔心自己吃瞭蓮藕之後，會對於自己的母乳質量帶來影響，或是影響到母乳量的供應。提醒大傢蓮藕並沒有這些危害，可以放心的吃蓮藕。當然就算蓮藕再好吃，一次性也不能夠吃太多瞭，吃太多瞭的話是會引起身體不適的。

月子期間除瞭可以吃藕這種蔬菜外，對於其他的蔬菜也應該要多吃、定期的補充，特別是一些富含纖維素的深綠色的蔬菜，對於產婦身體的恢復有非常大的作用跟意義，產婦通過吃它們能夠讓身體健康更快恢復過來。