哺乳期可以補充維E嗎

一個寶寶從胚胎發育成嬰兒，再從嬰兒成長為一個成年人，在這個漫長的過程中需要太多營養的供給來支持他的成長。在嬰兒時期，寶寶最重要的營養來源就是媽媽的乳汁，為瞭能讓寶寶吸收到更多的營養，寶媽們從不吝嗇營養的補充無論是食補還是服用一些營養補劑。有的寶媽想知道在哺乳期間可以補充維e嗎？

哺乳期間是可以適量補充維生素e的，在哺乳期間適量補充維生素e有以下好處：

1、修復媽媽的卵巢功能

生完寶寶之後，媽媽的卵巢可能會受到一定的損傷，除瞭利用時間的增長來修復之外，寶媽還可以適量的服用維生素e，維生素e可以提高細胞的活性，加速卵巢的修復。

2、抗氧化

哺乳期補充維生素e，可以幫助媽媽清除體內的自由基，促進細胞的合成，還可以清除皮膚黑色素，讓媽媽的氣色越來越好。

但是在哺乳期間補充維生素e也有一些註意事項，比如說所服用的維生素e必須是天然的維生素e，天然維生素e提取自植物之中，在補充適量的前提下，不會對媽媽和寶寶的身體造成影響；另外就是要註意維生素e不能多吃，如果服用過多也會引起副作用。