坐月子每天睡多久最好

產婦分娩以後需要一段時機來調理身體，一般都是需要臥床休息的，但是總躺著也不好，適當的活動對體質增強有幫助，也有利於產婦的身體盡快恢復。那麼坐月子每天睡多久最好？

坐月子的時候，產婦建議每天可以保證10個小時的睡眠時間，睡眠時間得到保證的同時，也要註意，不可以延長睡眠的時間，坐月子的時候要好好養身體，飲食和適量運動也是不可以缺少的，建議每天吃飯之後，適當的走動走動，飲食要清淡為主。

產婦如果給寶寶喂奶，那麼需要晚上醒好幾次，所以休息不好，睡眠直接受到影響，所以產婦可以和寶寶一起睡覺，不要單純依靠晚上的時機睡覺。產婦陪著寶寶一起睡的話，寶寶的睡眠時間也會變長一些。

月子的時候產婦容易心情煩躁，因為帶寶寶事情很多，傢人需要多幫助產婦帶寶寶，還需要多逗產婦開心，產婦要學會舒緩壓力，放松心情，這樣才可以輕松度過月子的這段時間。產婦這段時間一定要保暖，不可以受涼，建議穿長袖的衣服，出門也要戴帽子，以免頭部受涼容易頭痛。