月子裡可以吃巧克力嗎

孕婦在坐月子期間由於剛剛生產完小寶寶，身子比較虛，需要補充營養來維持身體健康，可以通過吃一些補品來調養身體，巧克力可以補充身體所需熱量，那麼月子裡可以吃巧克力嗎？

巧克力是一種具有高熱量的食物，裡面含有裡多種物質，比如：鎂、維他命A等，食用巧克力有利於提高精神，使人興奮的功效，但如果長期時間食用的話不僅會導致身體發胖，還會影響身體的吸收。

孕婦在坐月子期間少攝入巧克力這種高熱量食品，因為巧克力裡所含有的各種物質，會被孕婦身體吸收，並在嬰兒體內堆積，會使嬰兒消化不良，哭鬧不停，睡眠不穩。

孕婦在坐月子期間要適當加強營養，尤其是要多攝取蛋白質等營養物質，可以吃廋肉、豆類、奶類和蛋類等一些食品，少喝冷飲，少吃一些冷制品，少吃辛辣食品，適當的吃一些蔬菜水果，保證自己的營養均衡。

在坐月子期間可以吃巧克力，但不要多吃，盡量吃對身體最有好處的食物就是含湯汁豐富的食物，如鯽魚湯、蘑菇湯、排骨湯等，這樣可以增加乳汁的分泌，並且對自身的健康也有好處。