泌乳突然減少怎麼辦

給寶寶喂奶的時候，很多女性會面臨許多突發狀況，例如奶水突然變少，這些是有原因的，可能是平時經常熬夜，或是飲食不規律等，都會導致母乳變少的，但對於這種情況，女性通常會很茫然，不知道如何處理好，那麼，泌乳突然減少怎麼辦？

泌乳突然減少時，應當加強寶寶的吮吸，吃奶後血液中的催乳素增長很快，有利於增加乳汁的分泌。乳汁中的營養素來源於女性，如果長期營養不良，自然會影響正常的乳汁分泌，因而女性要重視飲食營養，多吃些營養價值高的食物。

女性懷孕生子後，情緒波動較大，常常會有情緒低迷的狀態，這也會制約母乳分泌，因而女性要及時調整好心理狀態，傢人也要多給予關心，隨時關註女性的心理健康。平時喝些鯽魚湯是不錯的，鯉魚富含蛋白質，有開胃健脾的功效，通乳效果也不錯，可以用鯽魚和豆腐一起燉，吃起來更美味。

豬蹄含豐富的蛋白質，用來燉湯喝對催奶也有效。女性要註意飲食均衡，同時避免吃回奶的食物，每天還要及時補充水分，如果有小便發黃的話，都是缺水的信號，會影響奶水的產量。