產婦吃饅頭會上火嗎

產婦不管是剖腹產還是順產，產後都要多休息並註意飲食護理，特別是剖腹產產婦。剖腹產產婦在產後短時間內不可進食，要等腸道排完氣才行，產後兩三天內也隻能吃些簡單好消化的食物。那麼，產婦吃饅頭會上火嗎？

適量吃饅頭不會上火。饅頭並不是易誘發上火的食物，隻要不是吃太多，一般不會上火。吃饅頭的時候，要註意多喝水，並搭配著蔬菜、水果和粗糧等一起進食，通常都不會有上火的問題。但饅頭裡的淀粉比較多，產婦吃多瞭熱量超標，容易發胖，並且淀粉吃多瞭也容易便秘，產婦吃饅頭也要適量。

產婦產後在主食上可稍微多些變化，不要一直吃饅頭，還可適當地進食軟米飯、白粥、面條、蕎麥和面包等。產後要註意營養攝取，因此主食和菜肴要搭配得當，特別是應適當多吃些蛋白質豐富的食物，比如肉類、蛋類和奶類及豆類等。

蔬菜和水果也要恰當地進食，否則容易出現便秘，維生素不足對於身體的恢復也不利。像是蘋果、櫻桃、柑橘等水果都可以吃，稍微用熱水燙一燙更好。而諸如油麥菜、青菜和芥菜之類的蔬菜一定要煮熟後食用，不要吃生的沙拉。