月子裡能吃蘋果嗎

蘋果是一種可以全年購買的水果，蘋果含有大量的維生素，多吃水果不能能補充維生素，還可以加速腸胃蠕動，對人體有很多好處。但是很多女性在坐月子的時候不敢吃蘋果，怕蘋果吃瞭對身體不好，那麼，月子裡能吃蘋果嗎？

1、月子期間是可以吃蘋果的，能預防一些疾病的發生，特別是對產後腹瀉很有治療效果。還有一些其它水果吃瞭也很好，例如桔子、葡萄、木瓜等，但是最好是在月子兩周之後再吃。平時註意飲食要均衡，多吃有營養的食物，多休息。

2、事實上，月子期間吃水果有很多好處。水果含有豐富的維生素、有機酸、纖維素，在月子期間吃一些水果，除瞭能補充這些物質，此外，多吃水果還能促進食欲，對月子期間身體恢復很有幫助。雖然水果好，但不要吃太多，以免影響其他食物的攝入，導致營養攝入不全。

3、月子期間不能吃荔枝，我們都知道荔枝的營養價值很高，可以增強人體的免疫功能。然而，荔枝是一種熱性水果。如果哺乳期母親吃大量的荔枝，它會引起上火、便秘和便血。最重要的是嬰兒會因為喝奶而上火，這會使嬰兒容易坐立不安，不願意喝奶，並且會誘發濕疹或加劇濕疹。