剖腹產三個月能跑步嗎

發胖對懷孕的女性來說見怪不怪，因為孕期和月子都需要攝取豐富的營養而且還不能做劇烈運動。生產完後，愛美的媽媽們是不會放任自己的身材走樣的，迫不及待想要開始運動減肥。但是剛生產完的女性不能過早開始運動減肥，尤其是對於剖腹產的女性來說。那麼，剖腹產三個月能跑步嗎？

這其實都是因人而異的，但普遍來說，對於剖腹產的媽媽，三個月內是不能進行劇烈運動的。但是每個人的體質和恢復速度都不一樣，有的媽媽可能三個月瞭身體恢復的還不是很好，但有的媽媽三個月就可以跑跳瞭。所以還是要根據自身傷口恢復程度來判斷，但建議剖腹產三個月後的媽媽就算恢復瞭也要慢跑，避免過度激烈的跑步。

按道理來說，剖腹產的傷口真正恢復是需要一年左右的，所以在此期間建議各位寶媽們運動不要過於激烈。平時多做做瑜伽、產婦操就差不多瞭，以防在運動的過程中拉傷剖腹產的傷口，有可能會不僅沒有強健身體，反而對孕後恢復身體造成不良影響。

最後，給剖腹產的媽媽們一些小貼士。剖腹產後，在傷口結痂前一定不能泡澡、淋浴、遊泳。保持充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。飲食上一定要清淡，忌食辛辣刺激的食物，會對傷口的恢復造成不好的影響。要註意保持傷口的清潔和幹燥。