冬天做月子能吃水果嗎

很多人都知道，女性產後需要坐月子，其實坐月子就是給女性調理身體的時間，讓身體恢復到生產之前的狀態，因此在這期間，要註意各方面，尤其是飲食最為重要，能合理飲食對女性身體恢復有幫助。那麼，冬天坐月子能吃水果嗎？

冬天做月子能吃水果嗎

坐月子是可以吃水果的，適當吃水果可以補充礦物質、維生素、果膠的營養成分，這些是主食無法給予的，因此坐月子要合理安排，所以產婦是可以吃一些水果，更有利身體康復。但產婦也要註意不能吃寒性水果，例如西瓜、火龍果。

坐月子吃什麼水果好

1.香蕉

香蕉具有排毒、補血等效，尤其是它所含有的纖維素可以改善孕婦便秘問題。但吃香蕉之前先用溫水泡一泡，等香蕉溫瞭之後再吃。

2.蘋果

蘋果非常適合坐月子的女性食用，蘋果含有豐富的維生素、礦物質等營養成分，能預防壞血病，甚至能降低血糖和膽固醇，曾經患有高血壓、糖尿病的產婦，吃蘋果更有恢復健康。雖說吃蘋果帶給產婦健康好處多，但每天也要控制一定量，吃太多反而對身體健康帶來不良影響。