哺乳期可以補鋅嗎

在寶寶出生之後，媽媽都會及時采取母乳方法來喂養，這樣可以讓寶寶發育更加快速，在這時為瞭媽媽乳汁分泌充足，不少傢人都會熬制營養可口的湯汁，配合營養均衡的食物，那麼哺乳期可以補鋅嗎？

1、如果媽媽或者寶寶已經出現瞭缺鋅的狀況，在哺乳期間是可以補鋅的，這時就需要專門婦科大夫開出口服藥物，每天及時服用，同時在這期間還要註意，多吃深海魚類，還有海帶等多種食材，這樣也能夠增加體內鋅元素含量。

2、在這期間媽媽要佩戴純棉質的文胸，並且及時更換和清潔，采取手洗方法，放到陽光下晾曬，這樣避免上面有細菌和蟎蟲，在喂奶之前，也要把自己兩側乳房和雙手，用溫水清洗幹凈，配合溫熱毛巾做外敷，這樣能夠有效疏通經絡，達到促進乳汁分泌目的，同時還可以買來新鮮豬蹄，鯽魚等多種食材，交叉熬成湯，也能起到催乳效果。

3、這時要註意臥室裡溫度，保持在正常范圍之內，同時要通過使用加濕器或者灑水等多種方法，讓空氣的濕潤度達到60%，在哺乳期間，媽媽不要做重體力勞動，更不能接觸各種有害物質，不然的話很容易通過母乳，進入寶寶身體裡面，帶來不良後果。