產後吃什麼利尿消腫

很多女性在生完孩子後都有一樣的感覺，雖然身體輕松瞭很多，但是從另一方面來說，身體也變得更加臃腫瞭，甚至感覺胖瞭一大圈，這大多是水腫，那麼產後吃什麼利尿消腫？

孕期有類似發腫的情況大多是因為子宮的壓迫或者攝取鹽分有超出，鈉元素會將水份滯留在身體中，所以產婦可不能立即在生完孩子就開始瘦身瞭，先要將水腫都排出。產婦要少吃鹽分重的食物，可以適當的食用冬瓜、薏仁、紅小豆、蓮子等對利尿和排出鬱氣有幫助的食物。

在產後恢復期同樣要註意衣著寬松，畢竟這時還要排惡露，如果穿的比較貼身反而難以處理。而且要避免久坐久蹲，這些動作都會對子宮的恢復產婦影響，甚至導致傷口惡化等情況。一般隨著產婦開始排尿排汗，水腫的情況會逐漸消失，所以也不用太過擔心體重無法恢復的情況。

產後選擇減肥最好在傷口完全恢復後，順產的產婦可以更早開始健身，而剖腹產則最好在三到六個月左右，因為剖腹產造成的血氣流失更嚴重，需要更久的時間來恢復。開始減肥也隻能從慢跑類非劇烈的運動做起，畢竟身體才剛剛開始恢復，要有一個適應期。