坐月子怎樣才能瘦

減肥總是廣大女性朋友的終生任務，即使是懷著孕，寶媽媽們也會顧及著自己的身材。特別是剛剛生完孩子的寶媽媽們，總是迫不及待的想要恢復正常的身材，很多寶媽媽會問，坐月子怎樣才能瘦呢？

坐月子怎樣才能瘦

寶媽媽們在坐月子的時候，飲食一定要清淡一些，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免過度油膩的的食物，隻要不要營養過剩，坐月子期間孕媽媽一般是會慢慢變瘦的。因為隨著泌乳的增加，很大一部分營養都會通過奶水進入寶寶的身體內。

但是要註意在坐月子期間，不可以服用減肥藥，也不要過度鍛煉，以休息為主，養好瞭身體，一般三個月以後就可以適當的通過鍛煉來健身瞭。

坐月子要註意些什麼

在坐月子期間，寶媽媽們一定要多方面註意，避免留下後遺癥，影響後半生的生活。

寶媽媽們要註意休息，避免過度勞累而導致剖腹產的寶媽媽傷口裂開或是傷口愈合不全。也要避免勞累而留下後遺癥。

另外，避免風直接吹到孕媽媽的身上，就算不出也門最好戴好帽子，避免室內溫度過低，以免留下頭疼的毛病。