坐月子能吃鮮桂圓嗎

孕婦從備孕到懷孕再到分娩，會有很多吃穿住行上的註意事項，期中最應該註意的就是吃食方面。因為每種食物都有其不同的特性，熱帶水果的營養和溫帶水果的營養也不同，那麼女性在坐月子期間能吃鮮桂圓嗎？

桂圓屬於濕熱性食物，坐月子期間女性可以少量使用，但如果是有上火發炎的女性最好是不要吃。適量食用有助於女性補充營養物質，且可以增強身體的免疫力。但吃太多也容易造成口幹、眼幹、大便幹燥等癥狀。

女性在坐月子期間還能吃些什麼呢？

1.雞蛋。雞蛋的營養是比較豐富的，烹飪方式也多樣，富含礦物質以及蛋白質等，對於幫助月子期間的產婦恢復體力、增加抵抗力等都有好處。

2.紅糖。紅糖不僅在女性月經期間可以緩解經痛，在坐月子期間喝紅糖水也有利於產婦補血，幫助子宮恢復，促進惡露排出。

3.小米粥。小米粥也是一種比較滋補的食材，富含胡蘿卜素以及各種礦物質。對於產婦來說也是一種不錯的食物。

4.面湯。面湯比較容易消化，且還可以加一些西紅柿之類的食材，可以為產婦補充營養，緩解便秘問題。