坐月子可以吃鴿子湯嗎

很多人對於鴿子肉是情有獨鐘，這和鴿子肉的味道鮮美有很大的關系。但是很多人在月子期間是不敢吃鴿子肉的，因為有說法說鴿子肉有回奶的作用，所以很多的產婦隻能望著鴿子肉而流口水，那麼坐月子可以吃鴿子湯嗎？

首先，鴿子肉的營養價值極高，曾經有一鴿勝九雞的說法。雖然說的有一些誇張，但充分說明瞭鴿子肉的營養豐富。產後坐月子期間，鴿子湯可以適當多喝一些，對於身體恢復有很大的好處。

其次，鴿子為甜血動物，鴿子肉富含豐富的蛋白質，能大補氣血，對產後貧血非常有好處，有利於產婦傷口的恢復。但是需要註意的是，鴿子湯內是不可以放味精的，如果哺乳期間的媽媽攝入過量味精，對寶寶的發育會產生不利的影響，可能造成寶寶出現缺鋅的情況。

最後，有些地方有鴿子湯會回奶的說法，其實是不對的，從飲食的角度來看，鴿子湯並不會引起奶水的分泌。有些產婦有回奶反應，可能是吃瞭別的回奶食物的原因。產婦喝鴿子湯最好選擇新鮮的鴿肉燉湯，對產後恢復非常有好處。